|
Day 1, again. This time is the most serious. 185 HERE I COME!!
|
90,4 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
626 kcal
|
Líp: 15,25g | Prot: 16,54g | Carbs : 116,04g.
Pequeno Almoço: Almonds, Oatmeal, Pineapple, Bananas. Almoço: Amy's Organic Lentil Vegetable Soup (Light in Sodium), Apples. mais...
|
|
2349 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KThompson12
|