|
Ganhei uns gramas, acredito que seja porque minha menstruação vai descer semana que vem... ou eu engordei mesmo, enfim. Tô bem. Só que estou pensando em fazer o desafio do ovo por 14 dias... Não sei se começo no desafio por 3 dias e se eu ir aguentando vou fazendo mais dias... Todos tem uma resposta muito boa quanto a este método, tô querendo arriscar...
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Líp: 92,55g | Prot: 77,01g | Carbs : 50,96g.
Almoço: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Brócolis, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Abacates, Manteiga (com Sal), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Pepino (Descascado), Ovo Mexido. Snacks/Outros: Kiwi. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|