Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1169 kcal
|
Líp: 45,28g | Prot: 77,05g | Carbs : 119,75g.
Pequeno Almoço: 食パン, インスタントコーヒー(粉末), サラダ. Almoço: 伊藤園 麦茶, みそ汁, 野菜炒め, 焼きサケ. Jantar: 西友 高菜漬け, ブロッコリー(みじん切り、冷凍), トマト, セブンイレブン キャベツの甘味を活かしたコールスローサラダ, ニッスイ ハンバーグ焼きカレー, ニッスイ みそカツ, 味噌汁. Snacks/Outros: 岩塚製菓 えび黒こしょう, ネスカフェ ふわラテハーフ&ハーフ, サントリーフーズ やさしい麦茶, ほうじ茶. mais...
|
|
1845 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hiromi.gotou0918
|