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세상에. 난 또 다시 찐 거 빼려면 3주 걸리려나 생각하고 있었는데 일시적인 거였다. (2주전 식욕증가는 생리직전의 증가인걸로 밝혀짐.) 일단 1차목표에 도달했고, 꾸준히 가자. 체지방률 22.8%
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58,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2525 kcal
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Líp: 103,82g | Prot: 128,89g | Carbs : 262,07g.
Pequeno Almoço: 델몬트 콜드 비타민플러스 포도100, 마요네즈, 모짜렐라 치즈, 샐러드, 구운계란, 파리바게트 무화과 깜빠뉴. Almoço: 돈까스, 밀면. Jantar: 청포도, 김치볶음밥, 샐러드, 구운계란, 참외, 수육. Snacks/Outros: 딸기, 제주농연 추억의 건빵, 세븐일레븐 모찌롤케익. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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