|
Процесс идет!
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1682 kcal
|
Líp: 71,32g | Prot: 105,58g | Carbs : 153,55g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимое), Магнит Слива, Облепиха, Фермерский Продукт Йогурт 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мед, Творог 9%. Almoço: Петрушка, Редис, Олейна Подсолнечное Масло, Увелка Рис Пропаренный, Куриные Голени. Jantar: Штурвал Анчоус, Картофель (с Кожурой), Iberica Оливковое Масло. Snacks/Outros: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ашан Киви, Победа Шоколад Горький 72%, Изюм, Lipton Чай, Сыр Гауда, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. mais...
|
|
381 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Samsung Health - 23 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de елена1104
|