Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Líp: 48,28g | Prot: 127,14g | Carbs : 144,10g.
Pequeno Almoço: Красная Цена Сыр Эдам, Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное, Яичный Белок, Яйцо, Салат из огурцов, перца и авокадо, Зеленое Яблоко, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Almoço: Пряники овсяно-творожные, Каждый День Филе Минтая, Мистраль Крупа Гречневая Зелёная, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Салат из огурцов, перца и авокадо. Jantar: Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Красная Цена Сыр Эдам. Snacks/Outros: Ашан Гранат, Пирожное картошка из нута, Овсяно-творожные пряники. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de A_g_i_t_o
|