Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
|
48,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
607 kcal
|
Líp: 21,61g | Prot: 43,81g | Carbs : 62,09g.
Pequeno Almoço: Перекресток Сыр Браслав Элегантный, Окей Яйцо Перепелиное, Молочное Царство Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сконы кукурузные с хурмой, Каша пшенная с тыквой, изюмом и арахисом. Almoço: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Филе Форели, Запечённое на Гриле, Кабачки Тушеные. Snacks/Outros: Черника (Несладкая, Замороженная), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. mais...
|
|
1570 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Agachamento - 10 minutos, Musculação - 10 minutos, Cardio - 9 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bak_Olga
|