Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
|
107,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 37,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1203 kcal
|
Líp: 19,51g | Prot: 78,05g | Carbs : 156,56g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе с Молоком, Манная Каша на Воде, Жизнелюб Лимон, Протертый с Имбирем. Almoço: Окей Котлета Свекольная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Помидоры Черри, Дикси Яблоки Гренни Смит, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Outros: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Био Баланс Творог Мягкий, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit. mais...
|
|
3614 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 25 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 23 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Manjasja
|