|
😒
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1169 kcal
|
Líp: 57,63g | Prot: 83,08g | Carbs : 71,88g.
Pequeno Almoço: Окей Манго, Данон Актимель Лесные Ягоды + Липа, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Almoço: Яблоко Зеленое, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками. Jantar: Салат 25.03, Салат 25.03, Краснобор Фарш Столичный из Мяса Индейки . Snacks/Outros: Магнит Апельсин. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
КРИС А УГЛЕВОДОВ НЕ МНОГО ИЛИ НА ЗАВТРАК ЭТО НОРМ ?
26 mar 18 por membro: loraevtusenko
|
На завтрак кушаю много углеводов. Они дают энергию на весь день. В обед немного, а на ужин больше белков нужно есть, углеводов можно, но немного(салаты из свежих овощей или тушеные).крупы на ужин я не ем
26 mar 18 por membro: tina_crisss
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tina_crisss
|