|
Продолжает меня колебать)Вчера превысила норму на 400ккал, так что результат ожидаем) Сегодня хочется большей осознанности в еде) Посмотрим на вес завтра)
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Líp: 94,77g | Prot: 98,48g | Carbs : 25,23g.
Pequeno Almoço: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Слобода Майонез Оливковый 67%, ВкусВилл Молоко 1%, Консервированный Тунец. Almoço: Подсолнечное Масло, Кедровые Орехи , Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Краснобор Филе Гурман, Сыр Бри, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|