|
Лью крокодильи слезы. Конечно 600 гр на фоне моего веса - это капля в море и, вероятно, что это вода задержалась, но от этого ситуация менее не приятной не стала. Ещё и тренировки сегодня не было запланированной. Жизнь - боль(((
|
112,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 42,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1418 kcal
|
Líp: 68,69g | Prot: 65,99g | Carbs : 131,60g.
Pequeno Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Dario Томатный Сок. Almoço: Котлета Куриная, Bonduelle Кукуруза. Jantar: Гречка Отварная, SPAR Филе Горбуши под Сыром. Snacks/Outros: Ашан Финики Иран, Good Food Миндаль Сушеный. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|