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Kısa bir aradan sonra tekrar başlıyorum bu sefer 19 günlük bir diyet olacak inşallah 😄😄
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48 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 34,79g | Prot: 68,84g | Carbs : 123,02g.
Pequeno Almoço: Uno Tam Buğday Ekmek, Cucumber, Dardanel Somon Marine, Avocado, Keskinoğlu Yumurta. Almoço: Broccoli , Sea Bass. Jantar: Mixed Salad Greens, Cucumber, Pınar Organik Yoğurt, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Broccoli . Snacks/Outros: Bananas, Oatmeal, FitNut Fıstık Ezmesi, Orgain Protein Powder, Alpro Badem Sütü, Almonds, Pineapple. mais...
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1231 kcal
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Exercício:
Pilates - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de e_meliss
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