|
vermem gereken sürekli artıyor 😔 okul stresi kpss derken çok fazla yemeye ve hareketsiz kalmaya başladım tartıdaki sürekli artış daha çok moralimi bozup yememe sebep oluyor 😔 yardımcı olur musunuz
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1189 kcal
|
Líp: 54,37g | Prot: 28,17g | Carbs : 153,15g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Muratbey Burgu Peynir, Sütaş Süzme Peynir. Almoço: Elma. Jantar: Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Outros: Eti Tartini, Eti Tartini, Ceviz, Eti Form Kepekli Bisküvi, Kandil Simidi, Galete. mais...
|
|
1722 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de buseekavalci
|