Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2012
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2789 kcal
|
Líp: 106,20g | Prot: 140,26g | Carbs : 321,10g.
Pequeno Almoço: Жаркое из Свинины, Сырники, Конфеты из Молочного Шоколада, Сметана 25%, Икра Мойвы с Ароматом Копчения, Garlic, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Конфеты из Молочного Шоколада, Сметана 25%, Сырники, Окрошка. Jantar: Мед*, Конфеты из Молочного Шоколада, Клубника, Ананас, Соус для Спагетти / Маринара, Кальмар, Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Outros: Абрикосы, Ананас, Сырники. mais...
|
|
2727 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|