Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
|
64 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Líp: 80,27g | Prot: 79,67g | Carbs : 141,18g.
Pequeno Almoço: Qualitá Pera Portuguesa, Vigor Leite Fermentado, Pasta de Amendoim, Cookies de Aveia, Cookie de Aveia. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Abóbora Cozida. Jantar: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Creme de Espinafre. Snacks/Outros: Lugen Semente de Chia, Elegê Creme de Leite, Banana Prata, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
|
|
1794 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Louise Freire
|