Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
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67,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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688 kcal
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Líp: 41,99g | Prot: 56,93g | Carbs : 24,26g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Outros: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Piracanjuba Creme de Leite, Royal Gelatina Zero. mais...
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1723 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de thatanuness
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