Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
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88,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2358 kcal
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Líp: 68,75g | Prot: 228,51g | Carbs : 203,38g.
Pequeno Almoço: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 0,5%, Prime Star Каша Овсяная на Миндально-Кокосовом Молоке, BSN Протеин Syntha-6. Almoço: Русское Море Форель Слабосоленая, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Fish House Треска Филе. Jantar: Globus Томаты Черри, Домик в деревне Молоко 1,5%, BSN Протеин Syntha-6. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, BSN Протеин Syntha-6. mais...
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3189 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Conduzir - 3 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dunintt
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