Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1127 kcal
|
Líp: 37,07g | Prot: 115,43g | Carbs : 80,69g.
Pequeno Almoço: Вода с Лимоном, Кофе (Растворимое), Фермерское Подворье Кефир 1%, Яблоки Гала. Almoço: Рыбный День Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булочка с Маком, Салат Овощной, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Магнит Апельсин. mais...
|
|
1677 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lizavetapoli
|