Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
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77,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2763 kcal
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Líp: 112,63g | Prot: 120,60g | Carbs : 329,85g.
Pequeno Almoço: Apples, Bananas, Rogers Porridge Oats. Almoço: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Kraft Smooth Peanut Butter, Vita Vigor Multigrain Breadsticks, Dried Figs (Uncooked). Jantar: Simply Poultry Chicken Breast, Dempster's Smooth Multigrains Bread, Egg White, Fried Egg, Pork Roast. Snacks/Outros: McDonald's Hot Fudge Sundae, Mars Mars Bar, Cadbury Mini Eggs, Lindt 85% Cacao Intense Dark Chocolate, President's Choice Belgian Chocolate Biscuit Collection, Nordica Fat Free Cottage Cheese, Christie Multigrain Wheat Thins. mais...
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3247 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Step - 43 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 21 minutos. mais...
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A Ganhar 19,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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