Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1212 kcal
|
Líp: 41,70g | Prot: 95,64g | Carbs : 110,70g.
Pequeno Almoço: Flor Тёмный Шоколад, Кофе, Манная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный. Almoço: Сметана 20%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Outros: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Яблоко. mais...
|
|
1938 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 4 horas, Cross Training - 16 minutos, Saltar à Corda - 3 minutos, Descansar - 11 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Алина Г
|