Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
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59,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4568 kcal
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Líp: 148,26g | Prot: 184,96g | Carbs : 634,09g.
Pequeno Almoço: 紫薯, fifty80 颗粒花生酱, 肌肉科技 缓释蛋白粉. Almoço: 桃李 醇熟切片面包, 银鹭 八宝粥, 家乐福 蛋卷, 雄鸡标 番茄汁焗豆, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鹰嘴豆（罐头包装）, 焙煎芝麻汁, 胡萝卜, 蔬菜沙拉, 罐头金枪鱼/吞拿鱼. Jantar: 米饭, 毛豆, 烧鸡（不吃皮）, 玉米烙, 绿豆饼, 枣糕, 甜甜圈（加糖粉或是糖浆）. Snacks/Outros: 卡夫 奥利奥, 凉面, 凉皮, 馍. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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