|
Ура!!! Рубеж преодален!!! Продолжаю дальше!
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1262 kcal
|
Líp: 48,66g | Prot: 82,02g | Carbs : 126,85g.
Pequeno Almoço: Яблоко Желтое, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб Дарницкий, 3 Корочки Сухарики. Jantar: Омлет с Молоком. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
|
3573 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 6 horas, Caminhada - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
оо,поздравляю !! я тоже так хотеть..
27 mar 18 por membro: madam Fiona
|
madam Fiona, спасибо!!! Для меня это был долгий путь, и очень сложный. Очень многое поменяла во взглядах на вопросы питания. Было почти 3 недели плато, поэтому для меня это прорыв. Продолжаю дальше, пусть лучше медленно, но верно)))
27 mar 18 por membro: Natalia261182
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalia261182
|