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體脂：14.3
基礎代謝：1819
骨骼肌：38.4
內臟脂肪：4
背部拉傷休息第十三天 3/11開始正常訓練
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78,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 44,98g | Prot: 132,29g | Carbs : 121,94g.
Pequeno Almoço: Myprotein Active Women Diet Blend, 優酪乳, 全麥土司. Almoço: 飯, 雞肉（烤製或烘焙）, 炒雞蛋（整個）, 炒高麗菜, 花椰菜. Jantar: 荷包蛋, 魚, 魚湯. mais...
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2928 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexzhao
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