Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
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57,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 32,88g | Prot: 51,96g | Carbs : 222,30g.
Pequeno Almoço: Clementines, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk. Almoço: Gemengd Volkoren Brood, Delhaize Salami Zonder Look, Linzen met Curry, Pompoen en Couscous, Clementines. Jantar: Delhaize Kerstomaat, Graankorrels (Bereid), 365 Magere Verse Kaas 0%, Hamburger. Snacks/Outros: Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Koffie met Melk, Suiker. mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 15 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 10 horas e 30 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 2 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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