|
Понятное дело, что это залило после тренировки, но меня такие вещи нервируют 😅
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Líp: 55,57g | Prot: 74,91g | Carbs : 166,76g.
Pequeno Almoço: Милка Молочный Шоколад, Сало, Дымов Колбаса Докторская, Глобус Хлеб Эстонский, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Jantar: Кофе с Молоком, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Сырники. Snacks/Outros: Лента Жевательный Мармелад Червячки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шоколадница Карамельный Капучино. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|