Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
|
94 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 35 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
914 kcal
|
Líp: 22,04g | Prot: 49,93g | Carbs : 132,49g.
Pequeno Almoço: خبز عيش اسمر, بيضة مسلوقة طرية. Almoço: فول الصويا ( بذور ناضجة، على البخار، مطبوخ ), وليمة خضروات مشكلة, ارز أرز بسمتي مسلوق. Jantar: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), خبز عيش اسمر, جبنة كريمة (قليلة الدسم), جبنة كريمة (قليلة الدسم), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Snacks/Outros: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, موزة, مشمش apricot. mais...
|
|
2685 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de www.reembamher
|