Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
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75,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 73,97g | Prot: 102,74g | Carbs : 63,67g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Rúcula, Alface, Suco de Limão, Tomates Cereja, Bacon, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Repolho, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Lacta Bis. Snacks/Outros: Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café com Leite Integral, Coco. mais...
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1919 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de natygostosa
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