Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
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93,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2098 kcal
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Líp: 78,54g | Prot: 76,62g | Carbs : 271,22g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma, Hellmann's Maionese. Almoço: Maratá Pimenta Biquinho, Hemmer Molho Barbecue, Farofa, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Maratá Pimenta Biquinho, Hemmer Molho Barbecue, Cenouras, Beterrabas, Farofa, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Outros: Mabel Rosquinha de Coco, Yoki Pipoca Natural com Sal, Triunfo Bolacha de Maizena, Café com Açúcar, Banana Prata, Banana Prata. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de fert
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