Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Líp: 68,45g | Prot: 83,39g | Carbs : 13,24g.
Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho-Roxo. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Possentis
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