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Meti o pé na jaca essa semana. Comi aipim com carne seca, comi pizza e bebi refrigerante, comi muito chocolate 😣. Eu estou naqueles dia! 😅. Vou recuperar essa semana.
Pior, semana que vc come bacalhau e muito chocolate. 😁
Mas, vou recuperar.
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75,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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523 kcal
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Líp: 8,73g | Prot: 26,34g | Carbs : 85,36g.
Pequeno Almoço: Pão Francês Integral, Café com Açúcar. Almoço: Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nutrilatina Diet Shake. Snacks/Outros: Nutry Barra de Cereal Frutas Vermelhas e Cookies. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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 Comentários
essa semana passada tbm estava nesses dias 🙄 mas o inchaço parece estar indo embora, claro q tô firme no JI e cetogênica... vamos arrasar essa semana 👊
27 mar 18 por membro: Patibjj
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Nossa, estou na mesma, tb naqueles dias. E muito difícil resistir, fico muito ansiosa e irritada, então acabo metendo o pé na jaca... ontem comi macarrão, coisa que já tinha mais de mês sem comer e nem sentia mais falta :/, tb comi 1 pão francês. To super inchada
27 mar 18 por membro: hausofjanna
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vai conseguir sim. aumente exercício
27 mar 18 por membro: gordelinha
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É isso aí....bora focar e recuperar....👏👏👏👏
27 mar 18 por membro: Auspiciosa
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quinta,sexta ,sabado e domingo eu morei na jaca. nao bastava aTPM tive problemas no trabalho e em casa, estava me sentindo o ÓH, não consegui me controlar foi pura compulsão, comecei ontem JI amanha de manha fecha as 48h, espero minimizar os efeitos devastadores que isso me causou um ganho de peso assustador. e a pascoa daqui a poucos dias, eu pretendia começar amanha whole30 mas se eu ganhar chocolate não respondo por meus atos...
27 mar 18 por membro: daidieti
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e ai na segunda feira recomeçar pela milionésima vez.....
27 mar 18 por membro: daidieti
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Gente, façam a dieta flexivel, é muito melhor :) acabei de comer "besteiras" mas no caso não ultrapassei nada, porque nessa "dieta" fica muito mais facil de se controlar (e sem compulsão)
27 mar 18 por membro: Nanda_19
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Manda pra mim foi ao contrário, fazendo a flexível fiquei mais ansiosa e não consegui controlar minha compulsão, já com a cetogênica tô mandando super bem... As vezes dou uma jacada mais no outro dia consigo continuar a dieta, literalmente cada organismo é único. Bjos 😉
27 mar 18 por membro: Patibjj
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27 mar 18 por membro: Patibjj
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Exatamente, eu consigo as duas super de boas, mas prefiro a flex, luz <3
27 mar 18 por membro: Nanda_19
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