Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
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58,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Líp: 17,72g | Prot: 89,43g | Carbs : 106,51g.
Pequeno Almoço: Melitta Café Tradicional, Itambé Leite Desnatado Pro. Almoço: Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (com Casca). Jantar: Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Manga Palmer. Snacks/Outros: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. mais...
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1557 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandafernand
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