Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
|
93 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1274 kcal
|
Líp: 47,46g | Prot: 81,95g | Carbs : 129,18g.
Pequeno Almoço: Рогачев Сгущенное Молоко, Unagrande Сыр Мягкий Робиола, Кофе, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями. Almoço: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Овощное Рагу, Мясной Рулет, Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной. Jantar: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Активиа Йогурт Густой Био+Протеиновая Натуральная, Творог (Обезжиренный). Snacks/Outros: Лепешка, Лента Пирог с Клубникой. mais...
|
|
3543 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 25 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinakurbakova64
|