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Heyy, heute war ein schöner Tag, erst 1 Stunde am Strand spazieren und dann noch die Insel erkunden 🏝. Sind um 13:00 Uhr ungefähr los und sind immer noch unterwegs.👍🏻.
War eben noch etwas essen. Es gab moussaka. War ganz ok. Hab auch nur die Hälfte Geschäft 😶,bin auf jedenfall sehr satt . Nur hab ich bis jetzt erst knapp 350 Kalorien zu mir genommen. Zwar stört mich das nicht. Aber ich glaube das ist etwas zu wenig ....🙄naja .😂 allen noch einen schönen Abend 🙌🏻🙌🏻
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48,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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728 kcal
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Líp: 35,77g | Prot: 19,78g | Carbs : 82,97g.
Jantar: Knorr Bechamel Soße, Mitakos Auberginen-Moussaka. Snacks/Outros: Schokokekse, Erdbeeren, Orangen. mais...
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1462 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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