arkadaşlar canim acayip hamburger cekiyor sipariş etmemek için zor tutuyorum kendimi :'(
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1816 kcal
|
Líp: 109,86g | Prot: 91,53g | Carbs : 112,96g.
Pequeno Almoço: Sucuk, Lor Peynirli Omlet. Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Beypazarı Maden Suyu, Lezita Piliç Döner, Makarna veya Tuna Balıklı Makarna Salatası. Snacks/Outros: Leblebi, Çerezya Kabuklu Fıstık. mais...
|
|
2255 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
Comentários
Sabah çok pişman olursun salata yada meyveyle geçiştir kendini meşgul edecek şeyler bul
27 mar 18 por membro: Jale64
|
En az tempolu 2 saat yürümen gerektiği gelsin aklına☺️
27 mar 18 por membro: hediye_85
|
Aç da degilim bağımlılık bu ya valla
27 mar 18 por membro: kmkkm
|
onun içinde at eti var böyle düşün
27 mar 18 por membro: cicikuş
|
Bende 11 gibi pizza şiparişi vermeyi düşüyorum ! 🤔🤔🤔
27 mar 18 por membro: Dj Blue
|
sakın böyle bir şey yapma buralara kadar emeklerinle geldin bunu düşün ve inan başarabilirsin sana inaniyorum. ben tatlisiz yapamayan insan bugun annem bogurtlenli tart yapmis ve yemedim cunku benim bir hedefim var ve o besini yiyince vucudum eziyet cekicek baska bir faydasi yok onun yerine baska bir seyle bu istevimi bastirabilirimm uzun oldu pardon arkadaslar saygilar
27 mar 18 por membro: sagliklipanda
|
Kriz geldiğinde aynaya koşup kendine bak işe yarıyor 😂
27 mar 18 por membro: Meryeminko
|
profildeki fotoğrafın sahibi ile uyumu süper o halde skfkgkf hamburgeri sevmediğinizi falan söyleyin kendinize bir süre sonra işe yarayacaktır :)
27 mar 18 por membro: blue.g
|
Bir kaşık Türk kahvesi atın ağzınıza ✌️️
27 mar 18 por membro: Natu39
|
neyseki akşam bir delilik yapıp sipariş etmedim 🤣
28 mar 18 por membro: kmkkm
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kmkkm
|