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Adillian75
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28 mar 18
Jornal de Adillian75, 28 mar 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2018
64 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
14 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 28 março 2018:
877 kcal
Líp: 20,41g | Prot: 26,39g | Carbs : 153,53g.
Pequeno Almoço:
Nasi Kuning, Blewah Melon, Pepaya, Teh Hijau.
Almoço:
Mie Ayam.
Jantar:
Jeruk.
mais...
1962 kcal
Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 4,7 kg por Semana
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