Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2018
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
909 kcal
|
Líp: 32,58g | Prot: 54,22g | Carbs : 104,67g.
Pequeno Almoço: Конфеты "Praline Selection", Овсяное Печенье, Чернослив в Шоколаде, Вареное Яйцо, Вода, Сыр Голландский, Bio Баланс Кефирный 1%, Варенье из Смородины, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Смак Хлеб Дачный, Кофе, Вода, Яблоко, Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Белое Мясо Индейки. Jantar: Вода, Болгарский Перец, Худеем За Неделю Кофе Капуччино. mais...
|
|
2884 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Esqui (Cross Country) - 2 horas, Cross Training - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de naumenko1704
|