Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2018
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Líp: 72,84g | Prot: 53,49g | Carbs : 169,66g.
Pequeno Almoço: Ризотто с Грибами. Almoço: Омлет с Овощами, Ризотто с Грибами, Протеин Бар Батончик Шоколадный , Чай, Нижневартовск Сметана Термостатная 20 %. Jantar: Молпроект Продукт Сгущеный с Сахаром Сгущеночка, Простоквашино Творог Зерненый в Сливках, Зеленый Чай. Snacks/Outros: Кофе (Растворимое), Сливочное Масло, Глобус Печенье Овсяное Царский Десерт. mais...
|
|
1551 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|