Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2018
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96,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Líp: 83,63g | Prot: 67,23g | Carbs : 250,88g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Süzme Peynir, Salatalık, Beyaz Ekmek, Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Jantar: Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. Snacks/Outros: Bim Kuş Lokumu, Simbat Badem İçi. mais...
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2581 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibrahimoguzhan
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