Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
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75,5 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3102 kcal
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Líp: 150,44g | Prot: 111,08g | Carbs : 297,93g.
Pequeno Almoço: Blue Band Goede Start Smeerboter, De Zaanse Hoeve Plakken Jong 30+, Campina Grasboter Ongezouten Roomboter, AH Pain de Boulogne, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Almoço: Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, La Tourangelle Sesamolie, Pur Natur Kwark High Protein. Jantar: Nutella Hazelnootpasta, Chovi Aioli, Hardgekookt Ei, AH Pain de Boulogne. Snacks/Outros: Tony’S Chocolonely Melk Meringue Citroen, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Appelflap, AH Jazz Appels, Alpro Go On Nature, Koffie, Yogi Thee Detox Energy. mais...
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1961 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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