Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2018
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77,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Líp: 65,18g | Prot: 43,66g | Carbs : 121,60g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Selva Buğday Ruşeymi, Kiraz Domates, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta, Zeytinyağı. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Jantar: Patates Yemeği, Karışık Yeşil Salata, İçim Kaymaksız Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: XRoll Sütlü Çikolata Kaplı Hindistan Cevizli Bar, Çay (Demlenmiş), Tadım Sportif Bar, Tarçın, Zerdeçal, Zencefil, Kaşarlı Tost, Portakal, Tarçın, Nescafe Sade. mais...
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3259 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho - 7 horas, Cardio - 1 hora, Google Fit - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yelda76
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