Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2018
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63,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Líp: 36,68g | Prot: 85,21g | Carbs : 118,06g.
Pequeno Almoço: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Рикотта, Now Food Omega 3 (Now), Lactel Молоко 0,5%, Сильпо Киви. Almoço: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Булгур (Вареный). Jantar: Сильпо Банан, Хлебцы, Вареное Яйцо, Борщ на Индюшатине без Зажарки и Картофеля . Snacks/Outros: Ritter Sport Dark Chocolate , Капучино, Капучино, Rightfood.Kr Домашние Конфеты, Rightfood.Kr ПП Рафаэлло, Банан. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de euphoria_ya
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