Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2018
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1844 kcal
|
Líp: 97,25g | Prot: 117,56g | Carbs : 163,26g.
Pequeno Almoço: Ашан Кекс с Маком, Кофе с Молоком, Good Food Семечки Подсолнечника, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Варницкий. Almoço: Шпинат, Простоквашино Творог 5%, Сельдерей, Магнит Банан. Jantar: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Ашан Кекс с Маком, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Простоквашино Творог 5%, Груша, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Икра, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Варницкий. mais...
|
|
2234 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 2 horas, Cozinhar - 35 minutos, Limpeza - 1 hora, Amamentar - 2 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ar1kas
|