Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2018
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85,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2236 kcal
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Líp: 143,97g | Prot: 119,46g | Carbs : 123,04g.
Pequeno Almoço: Olej Kokosowy, Cebule, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Sonko Lekkie Razowe, Masło, Galaretka Drobiowa. Almoço: Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Kupiec Kasza Jaglana. Snacks/Outros: Olimp Whey Protein Complex 100%, Olej Sezamowy, Herbata z Cukrem. mais...
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3151 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de djtarpan
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