|
Вот такую цифру вчера показали весы после 30 минут в сауне. Без одежды конечн же. И это в 16:00. Сушка хоть и даёт результаты, но я уже скучаю по сочной попе. В конце апреля последние соревнования, а это Значит, что после я постепенно увеличу углеводы до 150 и буду дальше растить свою мышечно-жировую попу. Потому что просто мышечная - не катит для суровых железных стульев в коридорах больницы 🤣 (п.с. Я там работаю)
|
47 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1247 kcal
|
Líp: 31,78g | Prot: 158,04g | Carbs : 79,58g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Медовый, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Almoço: Barilla Макароны, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Огурец, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебец Медовый, Яичный Белок, Перекресток Грудка Куриная Гриль. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|