Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2010
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92,0 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Líp: 17,10g | Prot: 52,17g | Carbs : 223,26g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Special K blueberry, DAN YGRT LT FIT STRWB/BLU/RSB. Almoço: 100 calorie pack double chocolate chip cookies, Baked Southwestern Ranch Chips, Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Multi-Grain Sandwich Thins. Jantar: 6" Turkey Breast. Snacks/Outros: Apples, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3289 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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