Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2018
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57 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 35,54g | Prot: 65,65g | Carbs : 240,40g.
Pequeno Almoço: Peren, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Almoço: Peren, Sperziebonen, Delhaize Linzen met Curry, Pompoen en Couscous. Jantar: Excellence Roomsoep Witloof, Varkensgebraad, Graankorrels (Bereid). Snacks/Outros: Koffie Latte, Energy Drink, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Suiker, Koffie met Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Estar Sentado - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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