Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2018
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102,5 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Líp: 52,79g | Prot: 137,83g | Carbs : 58,74g.
Pequeno Almoço: Myprotein Sugar-Free Syrup, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Myprotein Protein Pancake Mix. Almoço: Куриные Голени с Кожей, Картофель Отварной. Jantar: Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Outros: Миндаль, Exotic People Сушеные Бананы. mais...
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3856 kcal
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Exercício:
Хотьба 28.03 - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de platoniwan
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