Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2018
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1651 kcal
|
Líp: 74,58g | Prot: 85,17g | Carbs : 163,95g.
Pequeno Almoço: Американо, Parmalat Молоко 3,5%, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Черника, Клубника, Магнит Банан, Овсяноблин, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Вареное Яйцо. Almoço: Редис, Домик в деревне Снежок 2,5%, Kamis Горчица Французская, Kraft Сыр Филадельфия, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы, Курица Гриль, Борщ с Фасолью. Jantar: Клубника, Макдоналдс Латте, Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Клубника, Интелл Финики, Good Food Миндаль Сушеный. mais...
|
|
2050 kcal
|
Exercício:
Велотренажер - 25 minutos, Эллипс - 15 minutos, Low bodi - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex1151
|