|
Завтрак
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1651 kcal
|
Líp: 55,24g | Prot: 77,49g | Carbs : 209,60g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Рублевский Хлеб Овсяный , Подовый. Almoço: Красный Пищевик Зефир "Ванильный" в Шоколаде, Коммунарка Шоколад "Беловежская Пуща", Щи с Курицей, Рублевский Хлеб Овсяный , Подовый , Виталюр Хлеб. Jantar: Красные Помидоры, Плов со Свининой. Snacks/Outros: Творожная Запеканка с Малиной, Курага, Малиновое Варенье, Коммунарка Шоколад "Беловежская Пуща", Евроопт Груша Конференция, Булка с Твердой Корочкой. mais...
|
|
370 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Abdominais - 10 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gamolko.01
|