Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2018
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60,3 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2098 kcal
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Líp: 122,57g | Prot: 185,03g | Carbs : 62,32g.
Pequeno Almoço: Water, Alacer Corp ElectroMix, Nespresso Espresso, Peanut Butter, 365 Organic Finely Ground Flaxseed, GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate, 365 Chia Seed. Almoço: Rudy's Cream Corn, Rudy's Half Chicken, Rudy's Brisket, Moist. Jantar: Chicken Wing, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Watermelon, Strawberries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Outros: Almonds, Health Wise Protein Crisps - Ranch, Lindora Strawberry Kiwi Fruit Drink, Jif Natural Creamy Peanut Butter, HEB Organic Refined Coconut Oil, Coffee. mais...
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3846 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Estudar - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 4 horas, Musculação - 45 minutos, TRX - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 7,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MsNormaJean
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